Online Vorträge

Hier findest du eine Übersicht über meine anstehenden Online-Vorträge rund um das Thema Ernährung und Gesundheit. Die Vorträge dienen dazu, grundlegendes Wissen verständlich zu vermitteln und wichtige Zusammenhänge aufzuklären. Du erhältst fundierte, alltagstaugliche Informationen, die dich dabei unterstützen, deinen Körper besser zu verstehen und bewusst zu versorgen.

Optimal ernährt während der Schwangerschaft und dem Stillen

In diesem Live-Vortrag erfährst du, wie eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung dich und dein Baby in Schwangerschaft und Stillzeit optimal unterstützt. Du lernst, worauf es wirklich ankommt, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und wie du das gut in deinen Alltag integrieren kannst. Der Vortrag dauert 60–90 Minuten, im Anschluss gibt es eine offene Fragerunde.

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Zyklus Balance

Female eating-Biohacking-PMS

Dieser Vortrag zeigt dir, wie Ernährung deinen Zyklus beeinflusst und wie du ihn gezielt unterstützen kannst. Du lernst, wie du dich zyklusgerecht ernährst, PMS-Beschwerden reduzieren kannst und einfache Biohacks für mehr Energie nutzt. Der Vortrag dauert 60–90 Minuten, anschließend folgt eine gemeinsame Fragerunde.

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Darmgesundheit

In diesem Live-Vortrag erhältst du einen verständlichen Einblick in die Welt deines Darms. Du erfährst, was ihn stärkt, was ihn belastet und wie Ernährung deine Darmgesundheit nachhaltig fördern kann. Der Vortrag dauert 60–90 Minuten, danach gibt es Raum für Fragen.

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Pflanzenbetonte Ernährung

Hier lernst du, wie eine überwiegend pflanzliche Ernährung ausgewogen, nährstoffreich und alltagstauglich gestaltet werden kann. Wir beleuchten Vorteile, mögliche Stolpersteine und praktische Umsetzungsmöglichkeiten. Der Vortrag dauert 60–90 Minuten mit anschließender Fragerunde.

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Blutzuckerfreundliche Ernährung

Dieser Vortrag erklärt verständlich, wie Blutzucker funktioniert und warum er so wichtig für Energie, Sättigung und Wohlbefinden ist. Du erfährst einfache Ernährungstricks, um deinen Blutzucker stabil zu halten. Der Vortrag dauert 60–90 Minuten, danach folgt eine Fragerunde.

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Psyche und Darm im Zusammenspiel

In diesem Vortrag beleuchten wir die enge Verbindung zwischen Darm und Psyche. Du lernst, wie Stress, Emotionen und Ernährung zusammenwirken und wie du dein Wohlbefinden ganzheitlich unterstützen kannst. Der Vortrag dauert 60–90 Minuten, im Anschluss gibt es Zeit für Fragen.

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Bei Interesse an einem der Seminare oder bei Fragen kannst du dich jederzeit gerne per E-Mail an kontakt@healthflow.at wenden oder das Kontaktformular ausfüllen.

Bitte lass mich wissen an welchem Seminar du Interesse hast und welchen Termin du gerne wahrnehmen möchtest.

Ich freue mich auf deine Nachricht!

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