Über Mich

Hier kannst du mich etwas näher kennenlernen und mehr darüber erfahren, wer ich bin und wofür ich stehe. Ich teile mit dir, warum mir die Themen Darmgesundheit, Frauengesundheit, Gewichtsmanagement, Sporternährung und ganzheitliches Wohlbefinden so wichtig sind und was mich dazu bewegt hat, mich genau darauf zu spezialisieren. Dabei bekommst du einen persönlichen Einblick in meinen Weg, meine Werte und meine Arbeit

Meine Hintergrundgeschichte

Hallo, ich bin Nadine und Ernährungswissenschaftlerin sowie Yoga-, Pilates- und Fitnesstrainerin – vor allem aber bin ich jemand, die Gesundheit nicht nur theoretisch versteht, sondern sie aus Überzeugung lebt.

Schon als Kind war ich sehr sportlich aktiv und bin in einem Umfeld aufgewachsen, in dem ein bewusster Umgang mit Ernährung selbstverständlich war. Diese frühe Prägung hat mich stark beeinflusst und gleichzeitig neugierig gemacht: Was passiert eigentlich genau in unserem Körper? Warum fühlen wir uns an manchen Tagen energiegeladen und an anderen völlig ausgelaugt? Und wie können wir unser Wohlbefinden aktiv positiv beeinflussen?

In der Schule habe ich mich deshalb früh für den humanbiologischen Zweig entschieden. Es war für mich schnell klar, dass ich beruflich in Richtung Gesundheit gehen möchte – nur der konkrete Weg war noch offen.

Eine Zeit lang habe ich auch über ein Medizinstudium nachgedacht. Doch je mehr ich mich damit beschäftigt habe, desto deutlicher wurde mir: Ich wollte nicht nur Krankheiten behandeln, sondern Menschen dabei helfen, gar nicht erst krank zu werden. Ich wollte verstehen, wie wir unseren Körper stärken, schützen und unterstützen können – auf ganzheitliche Weise.

Dieser Gedanke führte mich schließlich zu den Ernährungswissenschaften. Dort habe ich tiefgreifend gelernt, wie eng Ernährung, Stoffwechsel, Hormone, Darm, Immunsystem und Psyche miteinander verbunden sind. Besonders fasziniert hat mich der biochemische Hintergrund: wie Nährstoffe im Körper wirken, wie Organe miteinander kommunizieren und wie sehr unser Lebensstil unsere Gesundheit beeinflusst.

Während meines Studiums wurde mir etwas ganz Zentrales bewusst, das heute die Grundlage meiner Arbeit ist:

Darmgesundheit ist der Grundbaustein von allem.

Ein gesunder Darm beeinflusst unser Immunsystem, unsere Hormone, unsere Stimmung, unsere Haut, unser Gewicht und sogar unser Energielevel. Für mich war diese Erkenntnis ein echter „Aha-Moment“. Je mehr ich darüber lernte, desto stärker wurde mein Wunsch, dieses Wissen verständlich und praxisnah weiterzugeben – denn viele Menschen wissen gar nicht, wie viel Macht sie selbst über ihr Wohlbefinden haben.

Vor allem in der heutigen Zeit, in der Darmkrebs immer häufiger vorkommt und immer mehr Menschen bereits im frühen Alter daran erkranken, liegt mir dieses Thema besonders am Herzen.

Gleichzeitig ist mir im Laufe meines Studiums und meiner Arbeit noch etwas sehr Wichtiges aufgefallen:

Im Bereich Frauengesundheit gibt es immer noch viel zu wenig Forschung und Unterstützung.

Bei hormonellen Beschwerden wird häufig schnell die Pille verschrieben, ohne mögliche Ursachen umfassend zu prüfen oder ausreichend aufzuklären. Dabei werden die zugrunde liegenden Probleme oft lediglich durch künstliche Hormone überdeckt, statt sie gezielt anzugehen.

Als Frau sehe ich selbst, wie häufig Themen wie Hormonbalance, Zyklusgesundheit, Haut- und Haarprobleme, Endometriose, PCOS, Wechseljahre oder auch Beschwerden nach Schwangerschaft und Geburt bagatellisiert werden. Viele Frauen fühlen sich allein gelassen, nicht ernst genommen oder wissen schlicht nicht, an wen sie sich wenden können.

In meinem eigenen Umfeld habe ich so viele starke, inspirierende Frauen, die mit gesundheitlichen Herausforderungen gekämpft haben – sei es mit Verdauungsproblemen, Hormonchaos, Stresssymptomen oder einem schwierigen Verhältnis zu ihrem Körper. Oft hätten sie sich mehr Begleitung, Verständnis und klare Orientierung gewünscht.

Deshalb ist es für mich nicht „nur ein Job“, sondern eine echte Herzensangelegenheit, Frauen dabei zu unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und sich wieder sicher, stark und wohl in sich zu fühlen.

Nach meinem Studium habe ich zunächst im Bereich Ernährungscoaching gearbeitet und wertvolle praktische Erfahrungen gesammelt. Dabei habe ich gemerkt, wie wichtig es ist, Menschen nicht mit starren Plänen oder Verboten zu begegnen, sondern individuell, einfühlsam und alltagstauglich zu begleiten.

Schließlich habe ich den Schritt in die Selbstständigkeit gewagt – aus dem Wunsch heraus, meine Arbeit so gestalten zu können, wie ich es wirklich für richtig halte: ganzheitlich, menschlich und nachhaltig -ohne Tabuthemen und ohne Scham. Ich bin für dich da!

In meiner Arbeit verbinde ich heute Ernährung, Bewegung und Lebensstil. Denn echte Gesundheit entsteht nicht durch eine einzelne Maßnahme, sondern durch das Zusammenspiel vieler Faktoren.

Je nach Bedarf begleite ich dich bei Themen wie:

Darmgesundheit
Gewichtsmanagement
Hormonbalance
Zyklusgesundheit
Schwangerschaft und Stillzeit
sowie bei der Umstellung deines Säugling auf Beikost
Wechseljahre
Sporternährung
Prävention und langfristige Gesundheit

Bewegung ist dabei ein wichtiger Bestandteil meines Ansatzes. Durch Yoga und Pilates oder Tipps für mehr Bewegung im Alltag möchte ich Menschen helfen, sich wieder mit ihrem Körper zu verbinden, Spannung loszulassen und Stärke aufzubauen – nicht als Pflicht, sondern als etwas, das guttut und Freude macht.

Neben der individuellen Beratung liegt mir auch der Aufbau einer unterstützenden Community am Herzen. Ich wünsche mir einen Raum, in dem Menschen sich austauschen, gegenseitig inspirieren und ermutigen können. Einen Ort, an dem man sich verstanden fühlt und merkt: Ich bin mit meinen Fragen und Herausforderungen nicht allein.

Mein größtes Ziel ist es, dich dabei zu begleiten, deinen eigenen Weg zu finden – ohne Druck, ohne Verbote und ohne unrealistische Erwartungen. Stattdessen mit Neugier, Selbstfürsorge und einem liebevollen Umgang mit deinem Körper.

Denn Gesundheit ist kein kurzfristiges Projekt, sondern eine lebenslange Reise – und ich freue mich, wenn ich dich auf einem Stück dieses Weges begleiten darf.

Deine Nadine